2scoops Whey Protein
25g Amaranth
30g Erdnussbutter
15g Kokosöl
1 halbe pürrierte Banane
1TL Zimt
Erdnussbutter und Kokosöl kurz erhitzen, bis es flüssig ist. Alle anderen Zutaten vermischen, dann die flüssigen Zutaten unter rühren. Die Masse in eine mit Folie ausgelegte Form geben und mindestens 60min Kühlen.
Nach dem Kühlen in 6 Riegel schneiden
Nährwerte pro Riegel:
104kcal
9g Eiweiss
4,7g Kohlenhydrate
5,5 Fett
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